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• 百岁健康系统

  2016-08-12...
  查看详情>> 第一课：饮食与健康  第二课：情绪与健康  第三课：睡眠与健康  第四课：环境与健康  第五课：性爱与健康  第六课：运动与健康  第七课：排毒与健康  第八课：体检与健康  第九课：预防与健康
• 睡眠与健康

  2016-08-12...
  查看详情>> 第一部分：错误睡眠所导致的严重后果； 1、自检睡眠不足； 2、睡眠不足不正确引发的各种疾病；  第二部分：睡眠对身体的作用； 1、从西医的角度讲睡眠的作用； 2、从中医的角度去理解睡眠的作用。  第三部分：如果做到科学睡眠。 1、正确的睡眠时间 2、正确的睡眠姿势 3、正确的睡眠环境 4、根据不同的年龄选择适合自己的床 第四部分：结束。